Assalamualaikum
mommies semua,
Alahai,
kenapa susu tak nak keluar ni. Kenapa hari demi hari susu mommies makin kurang?
Kenapa tetiba stok merundum teruk? Kenapa baby lepas minum susu tapi masih
ngamuk-ngamuk? Boleh ke nak menyusu dua tahun? Apa amalan nak tambah susu ibu
ye? Apa makanan nak tambah susu ibu ni? Macamana cara nak tambah air susu ibu?
Mommies ada
masalah kurang susu ibu seperti di atas? Pertama-pertama Ummi ingin mengucapkan
tahniah kerana mommies membuat pilihan bijak dan terbaik untuk menyusukan anak
sekurang-kurangnya dua tahun. Tetapi halangan dan cabaran seperti di atas akan
merunsingkan mommies, iya kan? Jangan risau, Ummi akan berusaha sedaya upaya
untuk membantu mommies menjayakan penyusuan susu ibu minimum dua tahun.
Sebelum kita
meninjau apa makanan superb yang dapat menambahkan produksi susu ibu, mari kita
lihat dan fahami faktor-faktor dan punca-punca kenapa air susu ibu berkurang. Antaranya:
- Kurang pengambilan zat dan makanan seimbang
- Badan sentiasa letih dan stress
- Kurang “demand”
- Period atau jatuh sakit
- Kurang minum air
Nah, mana
satu (atau dua atau tiga) faktor yang mommies sedang bermasalah dengannya? Sebenarnya,
untuk menghasilkan susu ibu yang banyak ataupun mencukupi, ada banyak tips dan
cara (yang Ummi akan kongsikan dan bimbing untuk pelanggan Ummi), dan juga ada
makanan-makanan superb yang dapat mengatasi masalah-masalah di atas untuk
mengelak pengurangan susu ibu, dan juga milk booster untuk menghasilkan lebih
banyak susu ibu. Jom baca!!
Antara
makanan superb milk booster untuk tambah susu ibu ialah:-
=> Herba superb
seperti fenugreek (halba), alfalfa, habbatussauda’.
=> Oatmeal (cereal
oats, oat krunch, oatmeal biscuits)
=> Sup ikan,
sup daging, sup ayam, sup salmon, sup yang mengandungi protein ya!
=> Makanan bersumberkan
protein hebat seperti kacang soya (tempe, tauhu, soya drink, ESP), kacang
badam. Chickpeas, kacang lentil, kacang hijau.
=> Makanan
superb berasaskan sayuran/buah-buahan seperti brokoli,
lobak putih, bayam, carrot, asparagus, betik, apricot
=> Makanan Sunnah seperti kurma,
delima, madu, air zamzam, susu kambing
Makanan yang
dapat mengatasi masalah bagi faktor kekurangan susu ibu seperti yang Ummi dah
terangkan di atas tadi..
Multivitamin;
menawarkan kesihatan tubuh badan luaran dan dalaman ibu agar ibu sentiasa
sihat, jarang sakit, ceria, aktif dan produktif.
B-complex; mengelakkan ibu sentiasa ceria, mengurangkan
stress, anti-depression, sebagai “penenang”, tambah darah, tambah tenaga.
Vitamin C;
mengelakkan ibu dan bayi mudah terkena selsema, batuk dan demam, menguatkan system
imunisasi, mencerahkan dan melembutkan kulit (yang ni tiada kaitan dengan
tambah susu ibu ye! Hehe…).
Kalsium; nak
salurkan kalsium pada anak melalui susu ibu, mommies kena lah mempunyai
kuantiti kalsium yang mencukupi untuk mommies dan untuk baby.
Haaa,
banyaknya nak kena makan!! Biar makan yang ini ini saja, yang merapu merapu
macam biskut coklat, sneks, junk food tu dah taka da ruang untuk masuk ke perut
kita, lagipun makanan merapu ni tak membantu menambah air susu ibu.
Bagaimana
Ummi berjaya menyusukan anak kedua dah setahun ni, kalau dibandingkan dengan
anak pertama bagi susu formula sahaja? Mari PM Ummi untuk kita sembang-sembang.
Sementara itu, mungkin entri-entri di bawah memberi manfaat kepada mommies
semua..
Nakkan set
vitamin superb makanan tambah susu ibu “Set Menyusu Shaklee?” Hubungi Ummi untuk
maklumat lebih lanjut!!
iR Iffah Azhar; SID #929407
SMS/WA: +6011-2802-5257
Email: imariza87@gmail.com
No comments:
Post a Comment