Joys of Ummi

Monday, December 2, 2013

Kek pisang sebagai birthday cake??

Assalamualaikum semua.

Disebabkan ramai yang tertarik dengan status terbaru Ummi dan menyarankan ummi menulis buku, Ummi rasa elok Ummi buat salinan di blog sahaja dulu sebagai referensi di kemudian hari. Seronok sebenarnya melayan anak-anak. Memang penat, tapi hasilnya memang best, apatah lagi jika mereka Berjaya di masa hadapan, insyaAllah.

9 Makanan Tinggi Zat Besi; mengelak anaemia

Zat besi merupakan nutrisi mikro yang sangat penting. Kekurangan zat besi boleh menyebabkan rasa lemah, lesu, pening, hingga mengakibatkan anemia. Bagi wanita yang hamil pula, kekurangan zat besi boleh memberi gangguan pada pertumbuhan dan perkembangan janin, dan juga kecerdasan otak bayinya.

Setiap orang dinasihatkan untuk mengambil sekurang-kurangnya 15mg zat besi setiap hari, manakala seorang ibu mengandung perlu mengambil dua kali ganda zat besi dari biasa untuk menampung kesihatan dirinya dan juga janin. Zat besi ini boleh didapati di dalam makanan-makanan tertentu dan juga Vita-Lea Shaklee. Mari kita lihat apakah makanan yang tinggi zat besinya:-

KACANG LENTIL

Satu cawan lentil mengandungi 6,59 mg zat besi. Selain itu, lentil juga memiliki kandungan serat dan vitamin A.

BAYAM

Satu cawan bayam mengandung 6,43 mg zat besi. Sayuran hijau satu ini pun kaya akan vitamin A, kalsium, dan potasium yang bermanfaat untuk menguatkan otot.

NASI PUTIH

Satu cawan nasi putih mengandung 7,97 mg zat besi. Nasi putih juga merupakan sumber karbohidrat yang baik. Tak hanya itu nasi putih kaya akan zat Mangan, namun rendah kandungan lemak jenuh, kolesterol, dan sodium.

DAGING LEMBU

85gm daging lembu mengandung 5,24 mg zat besi. Tak hanya itu, daging lembu juga kaya protein yang baik untuk pembentukan otot.

KACANG MERAH

Satu cawan kacang merah mengandung 5,2 mg zat besi. Meski bentuknya kecil, tak ada yang memungkiri kandungan nutrisi dari bahan kecil ini. Selain zat besi, kacang merah juga dikenal sebagai sumber serat, vitamin C, dan protein.

TIRAM

Selain dari mutiara yang anda mungkin akan temukan dalam tiram, tapi juga zat besi. 80gm tiram mengandung 5,91 mg zat besi. Tiram juga kaya akan kalsium dan afrodisiak alami.

TOMATO

Tomato merupakan sayuran yang mengandung zat besi cukup tinggi. Satu cawan tomato mengandung 3,39 mg zat besi. Tomato juga merupakan sumber antioksidan yang melawan penuaan dan penyakit.

KACANG CHICKPEA

Satu cawan chickpea mengandung 4,74 mg zat besi. Kacang ini juga merupakan sumber serat yang baik yang menurunkan tekanan darah serta kolesterol

KENTANG

Kandungan zat besi pada kentang cukup tinggi. Satu umbi kentang kecil mengandung 2,7 mg zat besi. Kentang pun dapat diolah menjadi banyak jenis makanan.

Pastikan makanan yang anda ambil adalah segar supaya dapat menampung zat besi yang mencukupi.

Diolah dari: kompasdotcom

Iffah Azhar (SID #929407)

Pengedar Sah Shaklee Gombak, KL

SMS/WhatsApp: +6011 2802 5257

Email: imariza87@gmail.com

Penghantaran Shaklee ke seluruh Malaysia termasuk Sabah Sarawak

Zat besi dan ibu mengandung

Assalamualaikum preggy dan preggy-to-be mommies. Harapnya semua dalam keadaan sihat.

Pernahkah anda mengalami rasa penat yang melampau atau telinga berdengung semasa mengandung? Itu adalah tanda-tanda bahawa anda kekurangan zat besi dan akan didiagnos sebagai pengidap anaemia semasa hamil. Info di bawah insyaAllah akan membantu anda sedikit sebanyak untuk mengatasi masalah ini.

Tanda-tanda kurang kalsium dalam badan

Assalamualaikum semua

Raya Aidilfitri yang lepas Ummi masih dalam recovery proses dari

Ostematrix Shaklee; bukan hanya kalsium semata

Assalamualaikum semua

Kalsium penting untuk tulang dan gigi. Semua orang tahu tu kan? Kalsium boleh didapati dari produk tenusu seperti susu, yogurt, keju dan lain-lain. Adakah pengambilan kalsium kita mencukupi? Di samping kalsium, kita juga perlu mengambil garam mineral lainnya seperti magnesium dan vitamin D bagi mengoptimumkan penyerapan kalsium ke dalam tubuh kita.

Oleh itu, Ummi mengesyorkan Ostematrix Shaklee; bukan sekadar kalsium!!

Ostematrix Shaklee telah dilengkapi dengan garam mineral semulajadi dari Laut Mati yang mengandungi kalsium, magnesium, fosforus dan vitamin D, zinc, kuprum, manganes dan boron. Nutrien2 ini perlu diambil bersama2 untuk penyerapan kalsium yang lebih optimum iaitu sehingga 99% oleh tubuh dan menghalang endapan sesetengan mineral. Kajian telah membuktikan supplemen kalsium akan meningkatkan ketumpatan tulang wanita yg telah berumur secara berkesan.

Antara manfaat utama Ostematrix Shaklee ialah:

1. Menguatkan tulang
Kalsium menghalang osteoporosis, menguatkan kuku, kerangka, gigi, sistem saraf. Ia juga merawat tulang retak, osteomalacia (rickets dewasa), kuku rapuh, eczema, konvulsi/kekejangan, gusi berdarah dan merangsang darah untuk memekat.

2. Memperbaiki kekejangan dan kebas-kebas
Pengambilan 600 mg kalsium sebelum tidur akan memperbaiki kebas-kebas, kekejangan, sakit sendi dan artritis.

3. Meringankan stress
Ianya mengimbangi tekanan darah; memelihara denyutan jantung, impuls saraf, penenang saraf; menggalakkan tidur selesa; memperbaiki jantung berdebar; gementar, mimpi buruk dan stress. Juga memperbaiki depresi, mood swing, sakit kepala dan pitam.

4. Memperbaiki masalah haid
Kajian menunjukkan dengan pengambilan 1000mg kalsium dan magnesium serentak meringankan sakit waktu haid dan membantu membuang air kecil.

5. Pengalkalian tubuh
Kalsium adalah mineral alkalin, dan ianya berkesan memastikan imbangan pH tubuh. Ianya juga menghalang obesiti diwaktu umur tua. Tambahan pula kalsium membantu sel menyerap nutrient dan merangsang detoksifikasi

6. Memperbaiki hiperaktiviti perut dan sakit gastrik

7. Dilengkapi dengan Vitamin D
Dinamakan sebagai Vitamin D pada 1916 bila didapati ia mampu merawat penyakit rickets. Ia meningkatkan penyerapan kalsium dan fosforus untuk meninggikan ketumpatan tulang, menguatkan kerangka, memperbaiki penyakit periodontal. Vegetarian, yg kurang terdedah kepada matahari sewaktu musim panas, individu melebihi 55 tahun, wanita hamil dan kanak2 perlu mengambil supplemen vitamin D.

8. Dilengkapi dengan Magnesium
Ini adalah ion positif no. 2 penting didalam tubuh kita. Ianya menggalakkan komposisi tulang dan rawan. Membantu sistem saraf, mengaktifkan enzim tubuh untuk menghasilkan tenaga, pengecutan saraf dan otot, menstabilkan denyutan tidak sekata pesakit jantung, memudahkan rembesan keluar sisa dari perut dan usus; menghalang endapan kalsium; melarut dan mengurangkan formasi batu karang atau batu hempedu. Ianya juga penting untuk mereka yg mempunyai masalah fluktuasi glukos.

9. Juga mengandungi garam mineral penting seperti zinc, boron, manganes, kuprum
Memelihara metabolisma kerangka dan pertumbuhan otot, menyusun enzim yg diperlukan untuk membaiki tulang, rawan dan menghalang artritis.

Di sini kita dapat lihat Ostematrix Shaklee lengkap dengan nutrient-nutrient penting lainnya selain kalsium. Oleh itu, beberapa caplet ostematrix insyaAllah dapat memenuhi keperluan kalsium seseorang dan dapat mengoptimumkan kadar penyerapannya.

Anda boleh memesan Ostematrix anda sekarang dengan KLIK gambar di bawah

ATAU anda inginkan penjimatan sehingga 20%? Jom jadi ahli Shaklee sekarang! Hubungi Ummi seperti di bawah: